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건강한 이기주의: 작업관리 목록에 자신을 올리십시오.

당신은 그 리스트에 마지막이십니까?

마지막으로 자신을 돌보는 일이나 단지 재미로 무언가를 한 일이 언제가 당신의 할 일 목록의 맨 위에 올랐는가? 만약 여러분의 대답이 “오래 전”이거나 안전놀이터 “기억이 안 난다”거나 심지어 “절대 없다”라면, 여러분은 혼자가 아니다.

우리가 어렸을 때부터 우리들 중 많은 사람들은 “이기적으로 굴지 말라” “다른 사람들을 생각한다”는 가르침을 받았다. 우리는 이 교훈을 조금 더 잘 배웠을지도 모른다. 우리들 대부분은 하루의 모든 시간을 다른 사람들을 돌보고, 할 일 목록을 작성하고, 의무를 다하고, 우리가 해야 할 일을 하는 데 보낸다. 우리 자신을 돌보는 것은 만약 그것이 리스트에 조금이라도 있다면 가장 늦게 리스트에 오른다.

사실은 이게 효과가 없다는 거야! 만약 당신이 당신의 요구를 충분히 오랫동안 무시한다면 당신은 지치고, 불만족스럽고, 지치고, 심지어 분개할 가능성이 있다. 자신의 개인 탱크를 다시 채우지 않을 때, 그것은 점점 더 다른 사람들에게 주는 것이 어려워진다. 재충전 없이는 가정이나 세상에서 가장 좋은 자신이 될 수 있는 에너지가 없을 것이다.

자신을 우선시하라

내 고객들 중 많은 사람들이 빈 탱크를 가지고 내게 온다. 하지만…

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